하버드 집중력 혁명 - 에드워드 할로웰

 

 요즘 들어 집중력이 많이 떨어진 듯 한 느낌이 많이 들었습니다. '열정을 품은 타이머(열품타)'라는 어플을 사용해서 공부시간을 측정하지만 집중시간이 20분을 넘기는 것도 버거워졌습니다.

 

 마음을 다잡고자 오랜만에 합정 알라딘에 가서 책을 고르는데 제목을 보고 '이 책이다!'싶어 바로 책을 구매했습니다.

 

 이 책은 단순히 집중력을 키우려면 이렇게 하라는 조언이 아닙니다. 정신과 의사이자 하버드 의과대학 교수인 저자는 우리가 집중하지 못하는 이유를 우리 내부에서 찾는 다른 책들과 달리 외부 상황 및 성장환경을 크게 6가지로 구분하고 그에 대한 상황 분석 및 대처방법을 소개했습니다.

 

 현대사회에서 전자기기의 발달로 인한 정보의 전달은 매우 빨라졌습니다. 이에 당연히 우리는 일을 대하는 집중력을 잃을 수밖에 없습니다.

 

 스스로를 탓하지 않고 외부 상황과 성장환경에 대한 분석과 대처방법, 그리고 2부에 소개된 집중력을 향상하기 위해 개인이 할 수 있는 노력을 통해 우리의 집중력을 한껏 끌어올리는 데 도움을 주는 책입니다.

 

"매일 150달러를 쓰레기통에 버리는 사람은 없지만 자기도 모르는 사이에 매일 최소 150분 이상을 날려버리는 사람은 정말 많다."